Chittama Yoga bedeutet, sich für einen Lebensweg in Einklang von Körper, Geist und Seele zu entscheiden. Yoga kann unglaublich wirkungsvoll sein, um aus dem Denken ins Fühlen zu kommen und den Geist zur Ruhe zu bringen. Eine gezielte Kombination der Asana Praxis mit Achtsamkeitsübungen, Meditationen und Atemtechniken führt nachweislich zu einer dauerhaften Verbesserung der geistigen und körperlichen Verfassung.

Der Körper ist Spiegelbild unserer Seele und damit der physische Ausdruck unseres Bewusstseins. Die Reaktion auf Gefühle und Gedanken erfolgt in Form von körperlichen Empfindungen und umgekehrt. Chittama-Yoga setzt genau an diesem Punkt an. „Chitta“ bedeutet Bewusstsein und steht für das achtsame Wahrnehmen und Beobachten von Gedanken, Gefühlen und körperlichen Symptomen. In dem von Jeannette Krüssenberg entwickelten Yoga-Stil, der sich von der Methodik am Hatha-Yoga orientiert, wird dir ein Weg aufgezeigt, deine Selbstwahrnehmung und -regulierungsfähigkeit durch das Aufdecken innerer Ressourcen zu aktivieren und in den Alltag zu integrieren.

Erlaube dir, in tiefe Entspannung und nachhaltige Verbesserung deiner körperlichen Verfassung zu kommen. Nehme dir den Raum und die Zeit nur für dich und freue dich auf eine Wohlfühlatmosphäre, in der du den Alltag loslassen und zur Ruhe kommen kannst.

ONLINE YOGA

Aktuell bieten wir alle ChittamaYoga Klassen ONLINE über Zoom an. Sobald wir nach dem Lockdown wieder öffnen dürfen, gibt es zusätzliche Kurse und Veranstaltungen auch wieder in unserer Yogaschule. Alle Kurse finden live statt, das heißt du findest im Kurskalender keine Aufzeichnungen, sondern wir sind persönlich als Yogalehrer und Ansprechpartner für dich in jeder Stunde da.

Die aktuellen Kurse findest du alle in unserem Buchungskalender, der über das Buchungssystem Fitogram läuft. Bitte registriere dich dort einmal und lege dir einen Account an. Dann kannst du dich künftig bequem einloggen, deine Kurse buchen und dich in deine Wunschtermine eintragen.

Wie buche ich die Chittama Yogakurse?

Wenn du zum ersten Mal einen Kurs über Fitogram buchen möchtest, ist zunächst eine Registrierung über den Button „JETZT REGISTRIEREN“ notwendig. Wenn du bereits einen Fitogram Account besitzt, logge dich unter Angabe deiner E-Mail-Adresse und deines persönlichen Passworts unter „EINLOGGEN“ ein.
Wenn du einen konkreten Kurs ausgewählt hast, werden dir darüber alle Infos zum Kurs, Preise und Zahlungsmodalitäten angezeigt. Nach Kauf deiner Karte oder Abschluss deines Abo-Vertrages erhältst du automatisch eine entsprechende Bestätigung deiner Buchung. Für die Teilnahme an einem Kurs deiner Wahl melde dich bitte zu Beginn der Woche, spätestens 3 Stunden vor dem Kurs an. 15 Minuten vor dem Kurs wird dir automatisch dein Zoom-Link zur Teilnahme per E-Mail zugesendet.

Welche Kurse werden aktuell angeboten?

Wir bieten folgende Chittama Yogakurse an:

  • Chittama Yoga
  • Chittama Yoga Mindfulness Special
  • Chittama Yoga für Männer
  • Chittama Yoga für dein Yin
  • Chittama Yoga für einen beweglichen Rücken
  • Chittama Business Break auf dem (Büro-)Stuhl
  • Chittama Yoga Homeoffice Break
  • Chittama Pränatal und Postnatal Yoga

Im Buchungskalender kannst du deinen Abo Vertrag oder deine 10er Karte kaufen, indem du einen bestimmten Kurs auswählst. Danach kannst du dich frei entscheiden, an welchem Kurs du teilnehmen möchtest. Unsere Verträge sind für alle genannten Yoga-Klassen gültig. Sobald du dich für deinen Kurs der Woche entschieden hast, bekommst du den entsprechenden Zoom Link automatisch 15 Minuten per Mail zugesendet.

Wie sind die Preise von Chittama Yoga?

NEUERÖFFNUNGS-ANGEBOT

Jahres Abo Chittama Yoga & More, 49,90 € mtl.

  • freie Kurswahl zum Eröffnungsangebot von 49,90 € im ersten Jahr (danach zum regulären Preis von 59,90 €, Angebot gültig für 3 Monate)
  • Chittama Member Bereich (ab Mai 2021 mit Yoga Videos und Meditationen)
  • 10 % Rabatt auf alle Chittama Workshops und Kurse
  • 10 % Rabatt auf alle Chittama Community Events
  • Laufzeit 12 Monate, Kündigungsfrist: 2 Monate

3 Monats Abo Chittama Yoga, 69,90 € mtl.

  • freie Kurswahl
  • 24 € Preisvorteil im Vergleich zur 10er Karte bei Besuch eines Kurses pro Woche
  • Laufzeit 3 Monate, automatische Verlängerung, Kündigungsfrist: 1 Monat

10er Karte Yoga: 170,00 €

  • gültig für alle Chittama Yogakurse

Drop In: 18,00 €

Probe Unit: 15,00 €

Du bist Schüler, Student oder Auszubildende?
Gerne geben wir dir einen Preisnachlass. Sende uns einfach deine Anfrage über das Kontaktformular. Wir freuen uns auf dich.

Wie nehme ich per Zoom an der Yogastunde teil?

Für die Teilnahme benötigst du weder eine extra Software noch einen konkreten Zoom Account. Du erhältst vor deinem Kurs per Mail einen Link zugesendet, der dich direkt per Klick zur Chittama Yogastunde führt. Es wäre schön, wenn du deine Kamera einschaltest, damit wir dich auch sehen können. Dein Mikrophon ist zu Beginn der Stunde stumm geschaltet. Das kann natürlich jederzeit geändert werden.

CHITTAMA HORMONYOGA KURS
6 WOCHEN

Mit Hormon-Yoga wieder in die natürliche Balance kommen. Ob Kinderwunsch, Zyklusbeschwerden oder Wechseljahre – Hormon-Yoga hilft schnell und effektiv körperliche Beschwerden zu lindern und die hormonelle Balance wieder herzustellen. Das von Dinah Rodriguez entwickelte Konzept hat nachweislich schon sehr vielen Frauen geholfen, sich in jeder Lebensphase wieder fit, ausgeglichen und wohl im eigenen Körper zu fühlen.

Weitere Infos

Unser Hormonhaushalt kann aus verschiedenen Gründen aus dem Gleichgewicht kommen. Die Hormonyoga Übungsreihe unterstützt uns, unser körperliches und seelisches Wohlbefinden erheblich zu verbessern. Sie richtet sich an Frauen ab 35 in unterschiedlichen Lebensphasen, zum Beispiel in der Menopause, Frauen mit unerfülltem Kinderwunsch oder Zyklusunregelmäßigkeiten.
Für die Hormonyoga Übungsreihe wurden aus unterschiedlichen Yogatraditionen Asanas (Körperhaltungen) Atemtechniken, Energielenkung und Tiefenentspannung kombiniert. Hormonyoga kann uns unterstützen in Phasen mit Hitzewallungen, Schlafstörungen, emotionaler Unausgeglichenheit, Migräne u.v.m.
Der Workshop besteht aus 4 Teilen über einen Zeitraum von 6 Wochen. Um deine tägliche Praxis zu unterstützen erhältst du ein Workbook in dem die Übungsreihe beschrieben ist, du Raum findest für tägliche Reflexion und Impulse für deine Praxis.

Modul 1
Im ersten Teil nehmen wir uns vier Stunden Zeit die einzelnen Komponenten der Übungsreihe kennen zu lernen. Es geht um die Asana-Praxis, ggf. notwendige Anpassungen an die körperlichen Gegebenheiten, den Energiekreislauf im Körper sowie die unterschiedlichen Atemtechniken und das Entspannungsprogramm.
Modul 2 und 3
An den folgenden zwei Samstagen treffen wir uns jeweils für zwei Stunden, um die Übungsreihe mit verschiedenen Atemvarianten zu üben, um offenen Fragen zu klären und die Praxis zu vertiefen.
Hormonyoga entfaltet seine volle Wirksamkeit in der regelmäßigen Praxis, daher hast du nach diesen drei Terminen Zeit zum Üben und deine eigenen Erfahrungen zu machen.
Modul 4
Nach 4 Wochen treffen wir uns erneut für zwei Stunden zum Austausch und zur gemeinsamen Yogapraxis.

Die Hormonyoga Übungsreihe ist unter anderem kontraindiziert bei Schwangerschaft, hormonellem Brustkrebs, Myomen in der Gebärmutter, frischen Bauchoperationen, akuten Herzerkrankungen, Osteoporose, akuter Endomitriose.

10-Stunden-Programm Online: 1×4 Std. und 3×2 Std. mit Tanja Gecks
Jede Teilnehmerin erhält ein Workbook per Post!

Termine Frühjahr 2021:
Fr., 07.05.2021, 14.00 – 18.00 Uhr
Sa., 08.05.2021, 10.00 – 12.00 Uhr
Sa., 15.05.2021, 10.00 – 12.00 Uhr
Sa. 12.06.2021, 10.00 – 12.00 Uhr

Termine Sommer 2021:
Fr., 25.06.2021, 14.00 – 18.00 Uhr
Sa., 26.06.2021, 09.00 – 11.00 Uhr
Sa., 03.07.2021, 10.00 – 12.00 Uhr
Sa. 31.07.2021, 10.00 – 12.00 Uhr

Termine Herbst 2021:
Fr., 27.08.2021, 14.00 – 18.00 Uhr
Sa., 28.08.2021, 10.00 – 12.00 Uhr
Sa., 03.09.2021, 16.00 – 18.00 Uhr
Sa. 02.10.2021, 10.00 – 12.00 Uhr

Termine Winter 2021/2022:
Fr., 26.11.2021, 14.00 – 18.00 Uhr
Sa., 27.11.2021, 10.00 – 12.00 Uhr
Sa., 04.12.2021, 10.00 – 12.00 Uhr
Sa. 08.01.2022, 10.00 – 12.00 Uhr

Kosten: 290,00 €, buchbar über den Buchungskalender, für Chittama Mitglieder 10% Preisnachlass.

RETREATS

Eine Auszeit am Meer und einfach einmal zur Ruhe kommen. Den Tag mit einem sanften Yogaprogramm starten, lange Strandspaziergänge und eine kleine Gruppe, in der du dich einfach entspannen kannst.

Nordseeküste und Zeeland

Eine Auszeit am Meer und einfach einmal zur Ruhe kommen. Den Tag mit einem sanften Yogaprogramm starten, lange Strandspaziergänge und eine kleine Gruppe, in der du dich einfach entspannen kannst. Unsere Retreat Veranstaltungen am Meer ermöglichen dir, die Seele einfach mal baumeln zu lassen und deine Energiequellen wieder aufzutanken. Begleitet von einem Chittama Workshop zu verschiedenen Themenbereichen werden wir ab Herbst 2021 unsere Yoga-Retreats in unseren eigenen Ferienhäusern an der Deutschen Nordseeküste und in Zeeland anbieten – vorausgesetzt es darf wieder gereist werden.

Einen Eindruck von unseren Ferienhäusern könnt ihr euch jetzt schon machen. Unter www.meerstimmung.de gibt es jetzt schon die Möglichkeit, Ferien an der Nordseeküste zu buchen. Wir freuen uns auf dich!

Mallorca
Eine Woche den Alltag beiseite schieben und das Leben auf der wunderschönen Insel Mallorca genießen. Der Tag startet mit dem morgendlichen Chittama Yoga, unsere Ayurveda Therapeutin freut sich mit einer wohltuenden Ayurveda Massage auf dich und den Abend beenden wir mit einer Meditation bei Sonnenuntergang am Strand. Lust dabei zu sein und eine Chittama Woche mit uns zu verbringen? Wir freuen uns riesig darauf, unsere Chittama Workshops bald auch auf Mallorca anbieten zu können. Sobald wieder unter normalen Umständen gereist werden darf, geht es los.

PREISE

Neueröffnungsangebot (gültig vom 01.01.-15.02.2021)

Online 10er-Karte
140,00

3 Monate gültig

Online 10er-Karte
160,00

6 Monate gültig

12-Monats-Vertrag
49,90

unbeschränkte Kurswahl*, zusätzlich vss. ab März 2021: 24h Online Yoga, Meditationen, u.v.m. in der Chittama App. Mtl. Gebühr im ersten Jahr, dann zum regulären Preis von 59,90 €

Chittama® Mitgliedschaften

3-Monats-Vertrag
69,90

inkl. 12 Yoga-Einheiten, Kurs frei wählbar*

6-Monats-Vertrag
64,90

inkl. 24 Yoga-Einheiten, Kurs frei wählbar*

12-Monats-Vertrag
59,90

unbeschränkte Kurswahl*, zusätzlich vss. ab März 2021: 24h Online Yoga, Meditationen, u.vm. in der Chittama App

Ohne Vertrag

Probestunde
15,00

einmalig möglich

Drop In - Einzelstunde
18,00
10er-Karte
150,00

3 Monate gültig

10er-Karte
170,00

6 Monate gültig

* Voraussetzung ist ein freier Platz im jeweiligen Tageskurs. Buchbar täglich online über die Chittama App.
** Alle Preise inkl. MWSt.

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Für den Login in der App kannst du einfach die Zugangsdaten deines persönlichen Fitogram Accounts nutzen.

 

Chittama® App Download

 

Um die Chittama® App noch besser und schneller zu nutzen, kannst du sie direkt auf den Startbildschirm deines Smartphones hinzufügen.

Wie das mit nur wenigen Schritten unter iOS oder Android funktioniert, erfährst du hier.

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