Immer mehr Geschäftsführungen, Personalverantwortliche und Führungskräfte erkennen, dass das Thema Mindfulness eine wichtige Stellschraube für den langfristigen Erfolg sein kann. Der Kulturwandel durch Achtsamkeit in Unternehmen und Organisationen hat bereits begonnen.

Gerade in Zeiten von Unsicherheit wird die Kultur in einem Unternehmen auf den Prüfstand gestellt. Innovative Formen der Zusammenarbeit, die Flexibilität von Prozessen und Strukturen oder das Rollenverständnis und die Team-Fähigkeit der Mitarbeiter untereinander sind wichtige Faktoren, auf die es in diesen Zeiten ankommt. Denn am Ende zahlt genau das auf die Innovationsfähigkeit, Arbeitgeberattraktivität und letztlich die Positionierung am Markt ein.

Denn Achtsamkeit beginnt mit der Bereitschaft dazu im Kopf und bedeutet schlicht, wertfrei mit ganzer Präsenz im Hier und Jetzt zu sein. Die körperlichen und geistigen Vorteile der Achtsamkeit kann man ausschöpfen, ohne dabei auf einem Kissen zu sitzen oder in ein Retreat zu gehen. Die Achtsamkeitsmeditation ist dabei ein hilfreiches Werkzeug, um den Geist zur Ruhe zu bringen und langfristig von zahlreichen mentalen und körperlichen Vorteilen zu profitieren.

Forschungen belegen, dass Meditationsübungen die Konzentration erhöhen, zu mehr Produktivität führen und Streßsymptome wie Überreizung, Bluthochdruck, Rücken- oder Kopfschmerzen, aber auch Schlafstörungen, Depression und Antriebslosigkeit mindern. Achtsamkeit dient der Burnout-Prävention und Gesunderhaltung des Einzelnen. So wird mit viel Erfolg z.B. bei Google das Achtsamkeitsprogramm „Search inside Yourself“ seit Jahren praktiziert, SAP berichtet über großartige Erfolge ihres internen Mindful Leadership Trainings. Das MBSR Training von Jon Kabat Zinn ist ein weiteres sehr anerkanntes und wissenschaftlich fundiertes Programm, welches durch zahlreiche Studien die Wirksamkeit von Achtsamkeit und einer regelmäßigen Meditationspraxis belegt.

Das Chittama Corporate Culture Change Training basiert auf fundierten Kenntnissen aus der Meditationslehre, der Yogapraxis und der Wissenschaft über psychosomatische Zusammenhänge zwischen Körper und Geist. Der darin enthaltene ganzheitliche Ansatz bewirkt eine Verbesserung des körperlichen und mentalen Wohlbefindens der einzelnen Teilnehmer schon nach kurzer Trainingszeit und dient bei langfristiger Praxis nachhaltig der Verbesserung der Unternehmenskultur.

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